Відчувати страх природно для кожного живого організму на Землі. Це почуття сприяє самозбереженню.
Страх супроводжує людину майже все її життя. Це нормально й абсолютно природно. Існує багато різновидів страху, і в психології вони ретельно класифіковані. Але коли страх стає нав’язливим почуттям, яке не тільки погіршує якість життя, але й забирає сили діяти та отруює все існування, необхідно вживати заходів.
Якщо фобія не досягла клінічних масштабів, але наразі займає значну частину вашої уваги, одним із ефективних засобів для боротьби з цим станом є молитва.
Молитва від страху й тривоги, звернення до Вищих сил – це свого роду медитація.
Вона врівноважує душевний і психологічний стан того, хто молиться, дарує йому заспокоєння й полегшення. У православ’ї існує кілька молитов для різних видів занепокоєння, спричиненого страхом.
Почнемо зі страху перед людьми та суспільством.
Традиційно вважається, що від цього виду хвилювання допомагають псалми Давида. За переказами, цар Давид, який правив Ізраїлем у дохристиянські часи, рятувався втечею від свого власного сина Авесалома, який хотів зайняти його трон. Одного дня, переслідуваний ворогами, цар Давид благав Господа про заступництво. Дивовижним чином вороги були подолані без бою, а текст молитви Давида дійшов до наших днів.
Перекладений церковнослов’янською мовою, цей текст відомий як Псалом 3: «Господи, чому множаться мої вороги?»
Псалом 3
Псалом Давидів, як він утікав був від перед Авесаломом, своїм сином. (3-2) Господи, як багато моїх ворогів, як багато стають проти мене!
2
(3-3) Багато-хто кажуть про душу мою: Йому в Бозі спасіння нема! Села.
3
(3-4) Але, Господи, щит Ти для мене та слава моя, і мою голову Ти підіймаєш!
4
(3-5) Своїм голосом кличу до Господа, і Він озветься зо святої Своєї гори. Села.
5
(3-6) Я лягаю і сплю, і пробуджуюся, бо Господь підпирає мене,
6
(3-7) і я не побоюсь десяти тисяч люду, які проти мене навколо отаборились!
7
(3-8) Устань же, о Господи! Спаси мене, Боже мій, бо Ти разиш усіх ворогів моїх в щоку, зуби грішникам крушиш!
8
(3-9) Спасіння від Господа, і над народом Твоїм Твоє благословення! Села.
Тривожне очікування
У житті трапляються ситуації, коли людина змушена перебувати в ситуації тривожного очікування, хвилювання та страху за себе, рідних та близьких. У таких випадках віруючому допомагає молитовне звернення до Богородиці, чия допомога є особливо ефективною у ситуаціях тривожного очікування, коли в голові погані думки та неспокійно на душі. Молитву, звернуту до Богородиці, написав грецький монах Феостирикт, який жив у восьмому столітті і долав необґрунтованими страхами. Молебний канон до святої Богородиці, що складається з дев’яти пісень, можна знайти у кожному молитвослові. Існує і коротша молитва до Богородиці – спів «Царице моя Преблагая».
Спів «Царице моя Преблагая»
Царице моя Преблагая, Надіє моя Богородице! Заступнице сиріт і подорожніх Пристановище! Скорботних Радосте, ображених Покровительнице. Бачачи мою біду, бачачи мою скорботу, поможи мені як немічному, покермуй мною як подорожнім. Образу мою знаючи, розріши її, як бажаєш. Бо не маю іншої помочі, окрім Тебе, ані іншої заступниці, ані благої утішительниці, лише Тебе, о, Богомати, що збереже й покриє мене по віки віків. Амінь.
Страх смерті
Страх смерті абсолютно природний для людини. Але бувають випадки, коли він особливо нав’язливий, болісний і заважає жити повноцінним життям. Таке часто відбувається після втрати близьких або після сильних потрясінь, пов’язаних зі своїм здоров’ям. У такому разі добре читати тропар преподобної Марії Єгипетської, святої, яка будучи пустельницею, мучилася від страху смерті багато років.
Тропар преподобної Марії Єгипетської
У тобі, мати, вповні спаслася душа, створена за образом Божим; взявши бо хрест, пішла ти за Христом і ділом навчала не про тіло дбати, бо воно тимчасове, а про душу — єство безсмертне; тому, преподобна Маріє, разом з ангелами радіє дух твій.
Тропарь мученику Вонифатію
Тропар мученикові Воніфатію теж допомагає заспокоїти душу за страху смерті. Історія цього святого вражає: будучи гедоністом все своє життя, він без вагань прийняв смерть в ім’я віри у Христа.
Мученик Твій, Господи, Вонифатій, у стражданні своєму вінець прийнятий нетлінний від Тебе Бога нашого мав боєну міцність Твою, мучителів скинь, сокруш і демонів немічні зухвалості. Того молитвами спаси душі наші.
Молитва від страху смерті
Господи, помилуй мене від страху перед неминучою смертю. Боюся не смерті, але муки. Боюся не кінця, а зневіри. Визволи мене від смертельного страху і допоможи впоратися з уїдливою скорботою. Да буде так. Амінь
Нічні страхи
Час від заходу сонця до світанку у багатьох культурах пов’язане зі страхами і вірою в особливу силу нечисті. Саме тоді психіка людини, стомленої денним неспанням, стає особливо вразлива. Найбільше нічним страхуванням схильні діти – через їх живу уяву та незрілість мозку. Ефективною молитвою від хвилювань у дитини стають псалми Давидові «Хай воскресне Бог» (псалом 67) та «Живий у допомозі Вишнього» (псалом 90). До речі, останній псалом вважається однією з найсильніших молитов від страху і допомагає у разі фобій різних етимологій – від раптових панічних атак до нав’язливих думок, страху замкненого простору, павуків тощо.
Псалом 67
Нехай воскресне Бог, і розпорошаться вороги Його, і нехай від лиця Його повтікають Його ненависники!
Як дим розвівається, так їх розвій, як топиться віск від огню, отак несправедливі загинуть перед Божим лицем!
А праведні будуть радіти, і будуть тішитися перед Богом, і веселитися в радості будуть!
Співайте Богові, виспівуйте Йменню Його, рівняйте дорогу Тому, Хто їде на хмарах, Господь Йому Ймення, та перед Ним веселіться!
Псалом 90
Хто живе в помочі Всевишнього, під крівлею Бога небесного поселяться.* Скаже Господеві: Заступник мій єси і прибіжище моє – Бог мій. І надіюся на нього. * Бо він вирятує тебе від сіті ловця і від слова тривожного. * Плечима своїми тебе закриє і під крилами його будеш надіятися. * Як зброя, оточить тебе істина його, не злякаєшся страху нічного. * Ні стріли, що літає удень, ні мари, що в пітьмі блукає, ані напасті і бісу полуденного. * Впаде побіч тебе тисяча, і десять тисяч – праворуч тебе; до тебе ж не приблизиться. *Однак ти очима споглянеш і відплату грішників побачиш.
* Бо ти, Господи, уповання моє. Всевишнього покляв ти, як прибіжище твоє. * Не прийде до тебе зло і рана не доторкнеться тіла твого. * Бо ангелам своїм заповість про тебе. Щоб хоронили тебе на всіх путях твоїх. * На руках візьмуть тебе, щоб ти часом не спіткнув об камінь ногу твою. * На гаспида і василіска наступиш, і потопчеш льва і змія. * Бо на мене він уповав, і вирятую його, бо пізнав ім’я моє. * Візве до мене, і почую його; з ним я у скорбі, і визволю його і прославлю його. * Довгим віком обдарую його і явлю йому спасіння моє. * Слава отцю і сину, і Святому Духові. Амінь.
Короткі молитви від страху та тривоги
Усім віруючим важливо знати напам’ять короткі молитви до Ісуса Христа, Богородиці та святих, які можна читати у будь-який час і в будь-якому місці. У хвилини тривоги чи страху вони допомагають заспокоїти душу, відновити рівновагу та знайти внутрішній мир.
Коротка молитва Ісусу Христу від тривоги
Господи Ісусе Христе, помилуй мене, грішного (грішну).
Пресвята Богородице, спаси мене.
Святий (ім’я), моли Бога за мене.
Молитва «Отче наш»
Молитва «Отче наш» має надзвичайну силу, особливо в тривожні моменти. Вона допомагає зміцнити дух і знайти заспокоєння.
Отче наш, що єси на небесах!
Нехай святиться ім’я Твоє,
Нехай прийде Царство Твоє,
Нехай буде воля Твоя,
Як на небі, так і на землі.
Хліб наш насущний дай нам сьогодні;
І прости нам провини наші,
Як і ми прощаємо винуватцям нашим;
І не введи нас у спокусу,
Але визволи нас від лукавого.
Бо Твоє Царство, і сила, і слава на віки. Амінь.
Молитва Оптинських старців
Щоранку варто читати молитву Оптинських старців. Вона допомагає зустріти новий день зі спокоєм та вірою в Божу волю.
Господи, дай мені з душевним спокоєм зустріти все, що принесе мені день, що настає. Дозволь мені повністю віддатися святій волі Твоїй. На кожну годину цього дня настав мене, підтримай і відкрий мені Твою волю.
Які б звістки не прийшли до мене протягом дня, навчи приймати їх зі спокійною душею та твердою вірою в те, що на все є Твоя свята воля.
Управляй моїми думками та почуттями в усіх моїх справах і словах. У несподіваних ситуаціях не дай мені забути, що все послане Тобою. Навчи мене діяти мудро й чесно щодо кожного ближнього, нікого не бентежачи та не засмучуючи.
Господи, дай мені сили перенести всі труднощі, які принесе цей день, і керуй моєю волею. Навчи мене молитися, вірити, сподіватися, терпіти, прощати й любити. Амінь.
Важливість віри
Читаючи молитви, пам’ятайте, що їхня сила залежить від вашої віри в Господа. Справжня віра тісно пов’язана з відповідальністю перед Богом за свої думки, слова та вчинки. Живіть за Божими заповідями, і в вашій душі завжди буде мир і гармонія, де страхам не залишиться місця.
