Зазнавати страху природно для кожного живого організму на Землі, це почуття сприяє самозбереженню. Страх супроводжує людину майже все її життя. Це нормально та абсолютно природно. Страхи бувають багатьох видів, у психології вони ретельно класифіковані. Але коли страх стає нав’язливим почуттям, яке не тільки погіршує якість життя, але забирає сили діяти та отруює все існування, потрібно вживати заходів.
Якщо фобія не досягла клінічних масштабів, а просто зараз займає більшу частину вашої уваги, одним з ефективних засобів для боротьби з цим станом є молитва.
Молитва від страху і тривоги, звернення до Вищих сил – це свого роду медитація, яка врівноважує душевний та психологічний стан того, хто молиться, дає йому заспокоєння та полегшення. У Православ’ї існує кілька молитов для різних видів занепокоєння, спричиненого страхом.
Почнемо зі страху перед людьми, суспільством. Традиційно вважається, що від цього виду хвилювання допомагають Давидові псалми. За переказами, цар Давид, який правив в Ізраїлі за дохристиянських часів, рятувався втечею від свого власного сина Авесалома, який хотів зайняти його трон. В один із днів, переслідуваний ворогами, цар Давид благав Господа з проханням про заступництво. Дивним чином вороги були повалені без бою, а текст молитви Давида дійшов до наших днів. Перекладений слов’янською мовою, він називається Псалом 3 «Господи, чому множаться мої вороги?»
Псалом 3
Псалом Давидів, як він утікав був від перед Авесаломом, своїм сином. (3-2) Господи, як багато моїх ворогів, як багато стають проти мене!
2
(3-3) Багато-хто кажуть про душу мою: Йому в Бозі спасіння нема! Села.
3
(3-4) Але, Господи, щит Ти для мене та слава моя, і мою голову Ти підіймаєш!
4
(3-5) Своїм голосом кличу до Господа, і Він озветься зо святої Своєї гори. Села.
5
(3-6) Я лягаю і сплю, і пробуджуюся, бо Господь підпирає мене,
6
(3-7) і я не побоюсь десяти тисяч люду, які проти мене навколо отаборились!
7
(3-8) Устань же, о Господи! Спаси мене, Боже мій, бо Ти разиш усіх ворогів моїх в щоку, зуби грішникам крушиш!
8
(3-9) Спасіння від Господа, і над народом Твоїм Твоє благословення! Села.
Тривожне очікування
У житті трапляються ситуації, коли людина змушена перебувати в ситуації тривожного очікування, хвилювання та страху за себе, рідних та близьких. У таких випадках віруючому допомагає молитовне звернення до Богородиці, чия допомога є особливо ефективною у ситуаціях тривожного очікування, коли в голові погані думки та неспокійно на душі. Молитву, звернуту до Богородиці, написав грецький монах Феостирикт, який жив у восьмому столітті і долав необґрунтованими страхами. Молебний канон до святої Богородиці, що складається з дев’яти пісень, можна знайти у кожному молитвослові. Існує і коротша молитва до Богородиці – спів «Царице моя Преблагая».
Спів «Царице моя Преблагая»
Царице моя Преблагая, Надіє моя Богородице! Заступнице сиріт і подорожніх Пристановище! Скорботних Радосте, ображених Покровительнице. Бачачи мою біду, бачачи мою скорботу, поможи мені як немічному, покермуй мною як подорожнім. Образу мою знаючи, розріши її, як бажаєш. Бо не маю іншої помочі, окрім Тебе, ані іншої заступниці, ані благої утішительниці, лише Тебе, о, Богомати, що збереже й покриє мене по віки віків. Амінь.
Страх смерті
Страх смерті абсолютно природний для людини. Але бувають випадки, коли він особливо нав’язливий, болісний і заважає жити повноцінним життям. Таке часто відбувається після втрати близьких або після сильних потрясінь, пов’язаних зі своїм здоров’ям. У такому разі добре читати тропар преподобної Марії Єгипетської, святої, яка будучи пустельницею, мучилася від страху смерті багато років.
Тропар преподобної Марії Єгипетської
У тобі, мати, вповні спаслася душа, створена за образом Божим; взявши бо хрест, пішла ти за Христом і ділом навчала не про тіло дбати, бо воно тимчасове, а про душу — єство безсмертне; тому, преподобна Маріє, разом з ангелами радіє дух твій.
Тропарь мученику Вонифатію
Тропар мученикові Воніфатію теж допомагає заспокоїти душу за страху смерті. Історія цього святого вражає: будучи гедоністом все своє життя, він без вагань прийняв смерть в ім’я віри у Христа.
Мученик Твій, Господи, Вонифатій, у стражданні своєму вінець прийнятий нетлінний від Тебе Бога нашого мав боєну міцність Твою, мучителів скинь, сокруш і демонів немічні зухвалості. Того молитвами спаси душі наші.
Молитва від страху смерті
Господи, помилуй мене від страху перед неминучою смертю. Боюся не смерті, але муки. Боюся не кінця, а зневіри. Визволи мене від смертельного страху і допоможи впоратися з уїдливою скорботою. Да буде так. Амінь
Нічні страхи
Час від заходу сонця до світанку у багатьох культурах пов’язане зі страхами і вірою в особливу силу нечисті. Саме тоді психіка людини, стомленої денним неспанням, стає особливо вразлива. Найбільше нічним страхуванням схильні діти – через їх живу уяву та незрілість мозку. Ефективною молитвою від хвилювань у дитини стають псалми Давидові «Хай воскресне Бог» (псалом 67) та «Живий у допомозі Вишнього» (псалом 90). До речі, останній псалом вважається однією з найсильніших молитов від страху і допомагає у разі фобій різних етимологій – від раптових панічних атак до нав’язливих думок, страху замкненого простору, павуків тощо.
Псалом 67
Нехай воскресне Бог, і розпорошаться вороги Його, і нехай від лиця Його повтікають Його ненависники!
Як дим розвівається, так їх розвій, як топиться віск від огню, отак несправедливі загинуть перед Божим лицем!
А праведні будуть радіти, і будуть тішитися перед Богом, і веселитися в радості будуть!
Співайте Богові, виспівуйте Йменню Його, рівняйте дорогу Тому, Хто їде на хмарах, Господь Йому Ймення, та перед Ним веселіться!
Псалом 90
Хто живе в помочі Всевишнього, під крівлею Бога небесного поселяться.* Скаже Господеві: Заступник мій єси і прибіжище моє – Бог мій. І надіюся на нього. * Бо він вирятує тебе від сіті ловця і від слова тривожного. * Плечима своїми тебе закриє і під крилами його будеш надіятися. * Як зброя, оточить тебе істина його, не злякаєшся страху нічного. * Ні стріли, що літає удень, ні мари, що в пітьмі блукає, ані напасті і бісу полуденного. * Впаде побіч тебе тисяча, і десять тисяч – праворуч тебе; до тебе ж не приблизиться. *Однак ти очима споглянеш і відплату грішників побачиш.
* Бо ти, Господи, уповання моє. Всевишнього покляв ти, як прибіжище твоє. * Не прийде до тебе зло і рана не доторкнеться тіла твого. * Бо ангелам своїм заповість про тебе. Щоб хоронили тебе на всіх путях твоїх. * На руках візьмуть тебе, щоб ти часом не спіткнув об камінь ногу твою. * На гаспида і василіска наступиш, і потопчеш льва і змія. * Бо на мене він уповав, і вирятую його, бо пізнав ім’я моє. * Візве до мене, і почую його; з ним я у скорбі, і визволю його і прославлю його. * Довгим віком обдарую його і явлю йому спасіння моє. * Слава отцю і сину, і Святому Духові. Амінь.
Всім віруючим треба знати напам’ять короткі молитви до Христа, Богородиці та святих, які можна читати у будь-якій ситуації та у будь-якому місці. У хвилини страху на душі вони допомагають заспокоїтись і повернутися у стійкий стан.
Коротка молитва Ісусу Христу від тривоги
Господи Ісусе Христе, помилуй мене грішного (грішну).
Пресвята Богородице, спаси мене.
Святий (ім’я), моли Бога про мене.
Молитва Отче наш
Колосальною силою у всіх тривожних ситуаціях має молитва «Отче наш».
Отче наш, що Ти на небесах!
Нехай святиться ім’я Твоє,
нехай прийде Царство Твоє,
нехай буде воля Твоя,
бо на небі та на землі.
Хліб наш насущний дай нам сьогодні;
і залиши нам борги наші,
як і ми залишаємо боржником нашим;
і не введи нас у спокусу,
але визволи нас від лукавого.
Бо Твоє Царство і сила і слава на віки.
Амінь.
Молитва оптинських старців
Не можна не згадати і про молитву Оптинських старців, читати яку слід щоранку.
Господи дай мені з душевним спокоєм зустріти все, що принесе мені день, що настає. Дай мені повністю віддатися волі Твоєї святої, на всяку годину, у всьому настав і підтримуй мене, і відкрий мені волю Твою.
Які б я не отримував звістки протягом дня, навчи мене прийняти їх зі спокійною душею і твердим переконанням, що на всі свята воля Твоя. У всіх моїх справах і словах керуй моїми думками та почуттями, у всіх непередбачених випадках не дай мені забути, що все послано Тобою.
Навчи мене, Господи, прямо і розумно діяти з кожним ближнім моїм, нікого не бентеживши і не засмучуючи, Господи, дай мені сили перенести втому настаючого дня і всі події протягом цього дня. Керуй моєю волею і навчи молитися, вірити, сподіватися, терпіти, прощати і любити. Амінь.
Читаючи молитви від страху та тривоги, важливо пам’ятати, що їхня ефективність залежить від сили віри в Господа. А віра завжди пов’язана із відповідальністю перед Богом за свій спосіб життя. Живіть за Божими заповідями, і нехай у вашій душі буде мир і спокій, і тоді страхам там не залишиться місця.
