Кожен новий день – це новий шанс зробити своє життя кращим. Головне – не сидіти, склавши руки.
Ось тільки як виглядає звичайний ранок більшості з нас?
Нікому не подобається рано вставати – найчастіше ми прокидаємося в роздратовані, у поганому настрої, мріючи лише про одне: знову залізти під теплу ковдру заснути. Однак ми, озлоблені і нервові, все-таки змушені підніматися і збиратися на роботу.
У вихідний день нам взагалі не хочеться вставати з ліжка – ми можемо пролежати цілий день. Ось тільки наш настрій від цього не покращується, але, навпаки, тільки псується.
Крім того, багато хто з нас, прокинувшись, тут же хапається за смартфон – ми можемо гортати стрічку улюбленої соцмережі півгодини поспіль, і тільки після цього піднятися з ліжка і почати збиратися на службу. Але тільки й від цього радіснішим і веселішим на душі нам не стає – ми, як і раніше, залишаємося озлобленими та роздратованими через те, що нам треба кудись їхати і щось робити в таку рань.
Однак існують прості та доступні способи, за допомогою яких можна зробити щоранку радісним і енергійним.
Способи, як зробити ранок радісним та енергійним
Спосіб 1. Ранні підйоми
Насамперед, спробуйте поставити будильник на ранішу годину. Згадайте мудре прислів’я: Хто рано встає, тому Бог подає. Так кажуть недарма – ранні підйоми і справді допомагають встигнути зробити набагато більше справ. Ви встигнете зробити зарядку перед роботою, і із задоволенням поснідати, і прийняти душ, і привести себе в порядок.
Адже зазвичай ми збираємося поспіхом, багато про що забуваючи. Тому, встаючи раніше, ми будемо мати в своєму розпорядженні велику кількість вільного часу.
Спосіб 2. Наведення порядку
Крім того, слід підтримувати лад у своєму житлі. Звичайно, такі дрібниці, як незаправлене ліжко, на перший погляд здаються несуттєвими – адже якщо вдома нікого немає, то для кого нам підтримувати ідеальний порядок? Однак саме порядок робить нас дисциплінованішими і зібранішими.
Спосіб 3. Позитивне мислення
І, найголовніше – не думайте про погане. Ранковий позитивний настрій допомагає зберегти добрий настрій весь майбутній день.
Негаразди та біди трапляються з усіма, проте найкраще зустрічати неприємності з веселою усмішкою, не приймаючи їх близько до серця. Проблеми – невід’ємна частина нашого життя, тільки наші нервові клітини не відновлюються.
Спосіб 4. Питний режим.
Правильно розпочати новий день допоможе питний режим – чудово піднімає настрій тепла вода з додаванням лимона. Збагачене вітамінами пиття покращує не тільки зовнішній вигляд і самопочуття, а й внутрішній настрій. Чудово, якщо такі корисні ранкові ритуали стануть для вас звичкою.
Спосіб 5. Читання молитов.
Віруючі люди не повинні забувати і про молитви – читання ранкових правил допомагає правильно налаштуватися на наступний день. Молитви не забирають багато часу, проте є дуже корисними та цілющими для нашої душі.
Багато святих отців так радять починати кожного нового ранку:
«Прокинувшись, перш ніж будь-які інші справи, встаньте з благоговінням, представивши себе перед Отцем Небесним, і, перехрестившись, промовте:
«В ім’я Отця, і Сина, і Святого Духа, Амінь».
Після цього трохи зачекайте, поки думки і почуття не заспокояться, і, відкинувши внутрішньо земне і суєтне, помоліться без поспіху, але щиро і сердечно»:
Молитвами святих отців наших, Господи Ісусе Христе, Боже наш, помилуй нас. Амінь.
Слава тобі, Боже наш, слава тобі.
Царю небесний, утішителю, Душе істини, що всюди єси і все наповняєш, скарбе дібр і життя подателю, прийди і вселися в нас, і очисти нас від усякої скверни, і спаси, благий, душі наші.
Святий Боже, святий кріпкий, святий безсмертний, помилуй нас (3).
Слава Отцю, і Сину, і Святому Духові, і нині, і повсякчас, і на віки віків. Амінь.
Пресвятая Тройце, помилуй нас; Господи, очисти гріхи наші; Владико, прости беззаконня наші; Святий, завітай і зціли немочі наші імени твого ради.
Господи, помилуй (3).
Слава Отцю, і Сину, і Святому Духові, і нині, і повсякчас, і на віки віків. Амінь.
Читання ранкових молитов також є важливим для нашого духу, як їжа і питво – для тіла. Однак важливо не просто постояти перед іконою п’ятнадцять хвилин, формально і бездумно помолившись, але від щирого серця подякувати Богові за спокійну, мирну ніч і дарування вам ще одного земного дня. Ранкові молитви допоможуть зі спокоєм і незворушністю пережити всі майбутні турботи, не впавши при цьому в зневіру або гнів.
Бесіди з Небесним Батьком налаштовують нас на правильний лад, позбавляють гріховних помислів і вчинків. А людина, що встала на ранкову молитву, встане і на вечірню. Так, помалу, і ступаємо ми на істинний шлях – поступово нам стає простіше і дотриматися посту, і вистояти тривале Богослужінняня у Храмі. Значить, і шлях до Царства Божого стане для нас легшим.
Моліться не лише за себе, а й за своїх ближніх – адже людина, яка перед Господом, не віддаляється від рідних людей, але, навпаки, ще міцніше зв’язується і зближується з ними. Однак молитися слід не тільки за ближніх, а й за тих, хто завдав вам шкоди або образив вас. Такі молитви дарують мир нашій душі, впливають на наших кривдників і роблять наші піднесення до Господа жертовними.
Закінчувати молитви необхідно словами подяки – подякуйте Небесному Батькові за даровану вам бесіду і покайтеся в колишній неуважності до Нього. Приступивши до справ, подумайте про те, що вам необхідно сьогодні зробити і сказати, і попросіть у Господа благословити вас. Не нехтуйте короткими молитвами і в середині робочого дня – вони допоможуть вам у будь-якій, навіть звичайній і нудній справі побачити Господа. Сердечні молитви допомагають зберегти нам ту християнську фортецю, ту стійкість, яка й допомагає нам перемагати суєтну, земну непостійність, що вводить нас у гріх.
Живучи з Господом у серці, ми живемо спокійніше та благодатніше. Дуже вірно висловив цю думку Преподобний Юстин, сказавши:
«…Як ти проживаєш кожен свій день, так минає і все твоє життя… Входь у кожен свій новий день з радістю та любов’ю в душі».
