Депресія — це серйозний стан, який впливає не тільки на психічне, фізичне, але й на духовне здоров’я людини. І боротися з цим станом можна і потрібно, звертаючись до Божої допомоги.
Перш за все, слід підкреслити, що депресія — це хвороба. І, як будь-яка хвороба, вона повинна лікуватися у відповідного спеціаліста з медичною освітою. Клінічна депресія — серйозна хвороба, і лікувати її потрібно не тільки за допомогою психотерапії, але й обов’язково з медикаментозною підтримкою. А підібрати необхідні препарати повинен лікар!
Звичайно ж, не тільки можна, але й потрібно паралельно призначеному лікарем лікуванню звертатися за допомогою до Бога! Регулярна сповідь і причастя Святих Христових Таїн духовно зміцнять людину в депресії, дадуть терпіння і сили на подолання важкого стану.
За можливістю, добре проходити терапію у православного психолога або психотерапевта. Такий спеціаліст допоможе подолати депресію не тільки за допомогою сучасних психологічних інструментів, але й не зашкодить духовному стану хворого.
Не забувайте і про молитву! Саме в молитві людина спілкується з Богом, відкриває Йому своє серце. Молитва служить джерелом утіхи і благословення. Читайте молитви, Псалтир, якщо є можливість і бажання – акафісти, канони. Молитва — це не просто слова, це зустріч з Богом, яка наповнює душу світлом і надією. У важкі часи важливо не забувати про молитву, яка може допомогти знайти внутрішній спокій і сили для подолання труднощів!
Читання Біблії та православної духовної літератури теж може стати джерелом підтримки, зміцнення і утіхи. Слово Боже — це світильник для нашої душі. Воно допомагає нам побачити шлях, навіть коли навколо темно. Святе Письмо може допомогти знайти відповіді на багато питань і зміцнити віру.
Якщо у людини, що перебуває в депресії, немає духівника, можна поспілкуватися з тим священником, у якого віруючий регулярно сповідується. Якщо ж такого немає, то можна просто прийти до православного храму і звернутися до будь-якого батюшки з проханням про особисту бесіду (тільки робити це потрібно не під час Богослужіння).
Не забувайте також і про те, що тіло — це храм душі, і турбота про тіло і душу нерозривно пов’язані. Приділяйте належну увагу не тільки психічному стану, але і своєму фізичному здоров’ю, наскільки дозволяють сили і можливості. Харчування, здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі, посильна фізична активність благотворно вплинуть на фізичне здоров’я, а відповідно — і на психологічний стан.
Допоможи Господь!
Молитва перед іконою Божої Матері «Вгамуй мої печалі»
Надіє всіх кінців землі, Пречиста Діво, Госпоже Богородице, утіхо наша! Не зневаж нас грішних, бо на Твою милість уповаємо: загаси палаючий в нас вогонь гріховний і покаянням зроси висохлі серця наші; очисти ум наш від гріховних помислів, прийми молитви, від душі і серця з зітханням Тобі приносимі. Будь за нас заступницею перед Сином Твоїм і Богом і відверни гнів Його Материнськими Твоїми молитвами. Душевні і тілесні виразки зціли, Госпоже Владичице, вгамуй болі душ і тілес, утихомир бурю злих нападів ворожих, зніми тягар гріхів наших і не залиш нас до кінця загинути, і печаллю сокрушені серця наші втіш, щоб славили Тебе до останнього подиху нашого.
Молитва про звільнення від смутку, св. Іоана Кронштадтського
Господь — знищення мого смутку і відродження моєї відваги. Все для мене Господь. О, воістину Існуючий Владика, слава Тобі! Слава Тобі, Життя Отче, Життя Сину, Життя Душе Святий — Просте Існування — Боже, постійно нас звільняючи від душевної смерті, пристрастями душі нашої заподіяної. Слава Тобі, Триипостасний Владика, бо від одного закликання імені Твого просвічуєш похмуре обличчя душі і тіла нашого і даруєш миром Твоїм, що перевищує всяке земне і чуттєве благо і всяке розуміння.
