fbpx

Кращі способи самомотивації


1. Ігноруйте те, що неважливо для вас.
Навчитися ігнорувати щось – фантастична річ. Вона приносить набагато більше користі, ніж ми могли б подумати. Розподіл уваги на багато предметів відразу тільки слабшає нас. Ігнорування того, що неважливо, звільняє енергію і допомагає нам залишатися сконцентрованими і продуктивно працювати.

2. Спробуйте зрозуміти, що вам нададуть.
І уникайте цього. Речі і дії мають властивість набридати. Але, так само, як і будь-яке інше наше стан, його можна зрозуміти і визначити шляхи позбавлення від нього. Як тільки ми розуміємо це, ми можемо легко це зробити. Це займає час, але дійсно того варто.

3. Смійтеся частіше.
Дивіться комедії, читайте комікси. Викиньте цю жахливу серйозність геть. Сміх – механізм запобігання і полегшення стресу.

4. Ведіть журнал своїх проривів.
Чи пам’ятаєте Ви, коли досягли чогось суттєвого в своєму житті? Ми схильні забувати про просту звичкою записувати наші почуття кожен раз, коли у нас трапляється великий прорив. Зберігайте журнал Ваших успіхів і черпайте натхнення з нього.

5. Тренуйтеся фізично.
Це найпростіший шлях мотивувати себе. Просто вийти з офісу або будинку, зробити будь-які вправи або невелику пробіжку. Це відразу ж призводить наше тіло в порядок. Кожен раз, виконуючи якісь вправи, ми отримуємо необхідні нам ендорфіни. А ендорфіни – це добре, корисно і потрібно.

6. Створіть підходящу для вас навколишнє оточення.


Читати далі...


ІНШІ СТАТТІ