Кожен із нас час від часу стикається зі втомою. Щоправда, деякі, працюючи цілодобово, продовжують при цьому залишатися активними, а деякі вже під час обідньої перерви мріють опинитися в ліжку. У питанні втоми багато залежить від нашого способу життя – для когось із нас звичні активність та труднощі, а інші, навпаки, звикли зайвий раз не вставати з дивана.
А іноді ми відпочиваємо настільки довго, що доводимо себе до депресії – нескінченне лежання та неробство сприяють втраті життєвої цінності. Ми починаємо нудьгувати, але в той же час не можемо змусити себе встати та зайнятися справою. Будь-яка робота починає здаватися нам важкою і безрадісною, а думки про зміну способу життя викликають апатію та зневіру.
Звичайно, і відпочивати всім нам подобається по-різному: хтось воліє відпочинок на природі, з шашликами і в компанії друзів, а хтось воліє не виходити з дому і проводити дозвілля за переглядом фільмів або серіалів. Комусь подобаються подорожі, а комусь навпаки нічні клуби.
Щоправда, майже завжди походи до подібних закладів мають на увазі вживання спиртних напоїв. Деяким із нас важко уявити собі, що якісний відпочинок може обійтися без вживання алкоголю, хоча після подібних заходів люди нерідко страждають від похмілля та головного болю.
У результаті після такого «відпочинку» людина залишається як і раніше втомленою і ще й погано почувається. Навколишній світ та інші люди не тішать, але, навпаки, дратують її.
Однак відпочинок може бути зовсім іншим – велике задоволення можна отримати, наприклад, читання, малювання або рукоділля. Також можна вибратися на природу і помилуватися нею, насолодитися співом птахів та усамітненням. Подібні заняття чудово допомагають розслабитися, хоча багатьом сучасним людям і здаються нудними та нецікавими.
У наших предків не було смартфонів, комп’ютерів та телевізорів, проте вони вміли як слід відпочити після закінчення трудових буднів. Наприклад, у давнину люди часто відвідували лазню – вона благотворно впливала на весь організм, при цьому очищаючи тіло від бруду.
Ми ж звикли бавити своє дозвілля з тим чи іншим сучасним гаджетом у руках – нам здається, що перегляд відео чи картинок у соціальних мережах розслаблює та допомагає відволіктися. На жаль, насправді виходить інакше – наш мозок замість відпочинку пропускає через себе потік непотрібної інформації, і до фізичної втоми додається ще й емоційна.
Віруючим людям теж потрібен відпочинок та спокій. Щоправда, християни звикли відпочивати трохи інакше: походу в нічний клуб вони завжди віддадуть перевагу читанню цікавої православної книги. На думку Старця Паїсія Святогірця, найкращий спосіб відпочити – це піднесення молитви. Він говорив:
«Коли хочу відпочити, молюся. Пізнав, що тільки молитва правильно звільняє людину від утоми. Тому моліться і навчайтеся. Молитва – це відпочинок. Душа не втомлюється у молитві, бо, розмовляючи з Богом, вона відпочиває».
Про те, як краще відпочивати православній людині, розповідають і священнослужителі.
«…До питання відпочинку, як і до решти, християни повинні підходити розважливо і здорово. Звичайно, відпочинок буває необхідним кожному з нас – він допомагає людині відновити сили після того, як він добре попрацював.
Згадайте про слова преподобного Антонія Великого, сказані мисливцеві:
«…Якщо тятиву у лукові натягнути занадто сильно, вона лусне, і лук прийде в непридатність».
У той же час, якщо тятива буде натягнута надто слабо, то буде бовтатися, і скористатися таким луком, знову ж таки, не вийде. Так само і з відпочинком – він небезпечний можливістю зайвого розслаблення. Тому поки людина відпочиває, вона повинна забувати про роботу, але пам’ятати про духовне. Християнин повинен замислюватися над тим, чи не приведе той чи інший вид дозвілля до збою в його духовному житті.
Гріхи завжди призводять нас до перевтоми – тому не можна присвячувати свій відпочинок грішним заняттям.
Багато святих називали відпочинок ліками, необхідними для поповнення духовної та тілесної сили. А будь-які ліки потрібно вживати в міру. Пам’ятайте про слова Святого Письма: «Свято вчить худому».
Відпочивайте, змінюючи один рід діяльності іншим: їдьте на дачу, рушайте в паломництво або навіть спробуйте пожити в монастирі.
На жаль, ми нерідко забуваємо про найпростіші істини. Відпочинок нам дається для того, щоб згадати про ближніх, провести з ними час і приділити їм увагу. Їдьте на природу разом із рідними – побудьте разом у тиші та спокої, далеко від мирських і суєтних турбот».
А на думку священика Дмитра, справжній відпочинок немислимий без трьох складових – молитви, розсудливості та помірності:
«…Під час тривалого відпочинку дуже важливо не забувати про молитву, розсудливість та поміркованість. Молитися важливо за будь-яких обставин, адже саме молитви допомагають нам не забувати про правду, відкриту нам Господом, про совісті та про християнські гідності. Іншими словами, молячись, ми дбаємо самих себе.
Під час молитви народжується розсудливість, необхідна для того, щоб вибрати для себе корисний і правильний спосіб відпочити. Так, наприклад, можна відвідати те чи інше Святе місце у тому краю, де Ви відпочиваєте, а також взяти із собою цікаву православну книгу. У тиші і без поспіху, з осмисленням прочитаного, така книга принесе найбільшу користь душі.
Крім того, ми часто забуваємо про те, яку радість здатне подарувати нашому духу просте перебування на природі, і при цьому не важливо, де саме. Я не зовсім розумію, чому багато людей рвуться відпочивати в чужих країнах, адже багатство і краса нашої рідної природи нічим не поступається закордонним пейзажам. Звичайно, іноді погода рідного краю змушує нас дивитися у бік південних країн, проте таке трапляється не завжди.
Прогулянка в лісі, риболовля, нічні вогнища на березі, тиждень-другий життя в селі далеко від міської метушні, паломництво по Святих місцях – хіба це не гідний та благодатний відпочинок для віруючої людини та її близьких?».
