Кожен із нас час від часу стикається з втомою. Щоправда, деякі, працюючи цілодобово, продовжують при цьому залишатися активними, а деякі вже під час обідньої перерви мріють опинитися в ліжку. У питанні втоми багато залежить від нашого способу життя: для когось звичними є активність та труднощі, а інші, навпаки, звикли зайвий раз не вставати з дивана.
А іноді ми відпочиваємо настільки довго, що доводимо себе до депресії – нескінченне лежання та неробство сприяють втраті життєвої цінності. Ми починаємо нудьгувати, але водночас не можемо змусити себе встати та зайнятися справою. Будь-яка робота починає здаватися нам важкою й безрадісною, а думки про зміну способу життя викликають апатію та зневіру.
Звичайно, кожен із нас відпочиває по-своєму: хтось воліє відпочинок на природі, з шашликами і в компанії друзів, а хтось віддає перевагу домашньому затишку, перегляду фільмів або серіалів. Комусь подобаються подорожі, а комусь, навпаки, – нічні клуби.
Щоправда, майже завжди відвідування подібних закладів супроводжується вживанням спиртних напоїв. Дехто важко уявляє собі якісний відпочинок без алкоголю, хоча після подібних заходів люди нерідко страждають від похмілля та головного болю.
У результаті після такого «відпочинку» людина залишається такою ж втомленою, ще й почувається погано. Навколишній світ та інші люди не тішать, а, навпаки, дратують її.
Однак відпочинок може бути зовсім іншим – велике задоволення можна отримати, наприклад, від читання, малювання або рукоділля. Також можна вибратися на природу й помилуватися нею, насолодитися співом птахів і самотою. Подібні заняття чудово допомагають розслабитися, хоча багатьом сучасним людям здаються нудними та нецікавими.
У наших предків не було смартфонів, комп’ютерів і телевізорів, проте вони вміли як слід відпочити після закінчення трудових буднів. Наприклад, у давнину люди часто відвідували лазню – вона благотворно впливала на весь організм, очищаючи тіло від бруду.
Ми ж звикли проводити своє дозвілля з тим чи іншим сучасним гаджетом у руках – нам здається, що перегляд відео чи картинок у соціальних мережах розслаблює та допомагає відволіктися. На жаль, насправді виходить інакше – наш мозок, замість відпочинку, пропускає через себе потік непотрібної інформації, і до фізичної втоми додається ще й емоційна.
Віруючим людям теж потрібні відпочинок і спокій. Щоправда, християни звикли відпочивати трохи інакше: походу в нічний клуб вони завжди віддадуть перевагу читанню цікавої православної книги. На думку старця Паїсія Святогірця, найкращий спосіб відпочити – це піднесення молитви. Він говорив:
«Коли хочу відпочити, молюся. Пізнав, що тільки молитва правильно звільняє людину від утоми. Тому моліться і навчайтеся. Молитва – це відпочинок. Душа не втомлюється у молитві, бо, розмовляючи з Богом, вона відпочиває».
Про те, як краще відпочивати православній людині, розповідають і священнослужителі.
«До питання відпочинку, як і до решти, християни повинні підходити розважливо й мудро. Звичайно, відпочинок необхідний кожному з нас – він допомагає людині відновити сили після того, як вона добре попрацювала.
Згадайте слова преподобного Антонія Великого, сказані мисливцеві:
«Якщо тятиву у луці натягнути занадто сильно, вона лусне, і лук прийде в непридатність».
У той же час, якщо тятива буде натягнута надто слабо, то вона бовтатиметься, і скористатися таким луком, знову ж таки, не вийде. Так само і з відпочинком – він небезпечний можливістю зайвого розслаблення. Тому поки людина відпочиває, вона повинна забувати про роботу, але пам’ятати про духовне. Християнин повинен замислюватися над тим, чи не призведе той чи інший вид дозвілля до збою в його духовному житті.
Гріхи завжди призводять нас до перевтоми – тому не можна присвячувати свій відпочинок грішним заняттям.
Багато святих називали відпочинок ліками, необхідними для поповнення духовної та тілесної сили. А будь-які ліки потрібно вживати в міру. Пам’ятайте слова Святого Письма: «Свято вчить худому».
Відпочивайте, змінюючи один рід діяльності іншим: їдьте на дачу, рушайте в паломництво або навіть спробуйте пожити в монастирі.
На жаль, ми нерідко забуваємо про найпростіші істини. Відпочинок дається нам для того, щоб згадати про ближніх, провести з ними час і приділити їм увагу. Їдьте на природу разом із рідними – побудьте разом у тиші та спокої, далеко від мирських і суєтних турбот».
А на думку священика Дмитра, справжній відпочинок немислимий без трьох складових – молитви, розсудливості та помірності:
«Під час тривалого відпочинку дуже важливо не забувати про молитву, розсудливість та поміркованість. Молитися важливо за будь-яких обставин, адже саме молитви допомагають нам не забувати про правду, відкриту нам Господом, про совість та про християнські чесноти. Іншими словами, молячись, ми дбаємо про самих себе.
Під час молитви народжується розсудливість, необхідна для того, щоб вибрати для себе корисний і правильний спосіб відпочинку. Так, наприклад, можна відвідати Святе місце в тому краї, де ви відпочиваєте, а також взяти із собою цікаву православну книгу. У тиші й без поспіху, з осмисленням прочитаного, така книга принесе найбільшу користь душі.
Прогулянка в лісі, риболовля, нічні вогнища на березі, тиждень-другий життя в селі далеко від міської метушні, паломництво до Святих місць – хіба це не гідний і благодатний відпочинок для віруючої людини та її близьких?».
